مفيد

13 وصفات صحية للغاية للأطفال

13 وصفات صحية للغاية للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الإعلان - الحفاظ على القراءة تحت البيتزا الفلفل البسيطة

لن يدركوا أن العجين مفقود.

المكونات:
- 4 فلفل ، مقطعة إلى نصفين
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- نصف كوب من صلصة الطماطم
- 2 كوب من جبن الموزاريلا
- نصف كوب من البارميزان المبشور
- ميني ببروني
- 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم

وصفة كاملة »
الصورة: جون كومار

نخب القرنبيط

الكثير من جبنة الشيدر هو ما يجعل هذا الطبق البروكلي صديقة للطفل.

المكونات:
- 3 أكواب من البروكلي
- 1 بيضة كبيرة
- 1 و 1/2 كوب تمزيقه جبنة شيدر ، مقسمة
- ربع كوب من البارميزان المبشور
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- صلصة رانشيرا ، لتقديم

وصفة كاملة »
الصورة: ديليش

ناتشوز من الفلفل الأحمر

لن تفوتك البطاطس المقلية مع هذه ناتشوز نباتي ومنخفض الكربوهيدرات.

المكونات:
- 4 فلفل ، مقطعة إلى أسافين صغيرة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- 1 و 1/2 كوب من جبنة مونتيري جاك المبشور
- 1 و 1/2 كوب تمزيقه جبنة شيدر
- 1 كوب من الغواكامولي
- نصف كوب من المخلل المخلل
- 1 كوب من بيكو دي جالو
- نصف كوب من الكريم
- 1 ملعقة كبيرة من الحليب أو الماء
- كزبرة طازجة مفرومة ، لتزيين
- شرائح الجير ، للخدمة

وصفة كاملة »
الصورة: جوناثان بولتون

كوسة مشوية بالجبن

كوسة هي القرنبيط الجديد.

المكونات:
- 2 كوسة مبشورة
- 1 بيضة كبيرة
- نصف كوب من البارميزان المبشور
- 2 بصل شرائح رقيقة
- ربع كوب نشا الذرة
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- الزيت النباتي ، للطهي
- 2 كوب من جبنة الشيدر المبشورة

وصفة كاملة »
الصورة: جوناثان بولتون

كوسة محشوة بالبيتزا

كوسة في لطيف أكثر بكثير للأطفال إذا كان في شكل البيتزا.
المكونات:
- 4 كوسة متوسطة
- 32 شريحة من الببروني أو أكثر
- 8 شرائح من الموزاريلا ، أو أكثر
- توابل إيطالية
- ربع كوب من البارميزان المبشور
- صلصة مارينارا ، ساخنة ، للغمس

وصفة كاملة »
الصورة: جوناثان بولتون

الكعك التفاح

أسهل طريقة لحملهم على أكل تفاحة في اليوم.

المكونات:
- 350 غرام من الجبن كريم
- ملعقتان صغيرتان من العسل
- نصف كوب من الشوكولاتة المذابة
- 1-2 قطرات من التلوين الوردي
- 3 تفاح
- تشكيلة من الطبقةلتزيين

وصفة كاملة »
الصورة: جون كومار

لفائف البيض ولحم الخنزير والجبن

الذي يريد التورتيا بسيطة عندما يمكن أن يكون لديك لفة؟

المكونات:
- 10 بيضات (لـ 5 أشخاص)
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 1 و 1/2 كوب تمزيقه جبنة شيدر
- 1 كوب سبانخ طري
- 1 كوب طماطم مقطعة
- 20 شريحة من لحم الخنزير

وصفة كاملة »
الصورة: جوناثان بولتون

البيتزا القائمة على البروكلي

النضال من أجل حمل الأطفال على أكل القرنبيط هو التاريخ.

المكونات:
- 1 بروكلي كبير ، مفروم ومبخور
- 1 بيضة كبيرة
- 2 كوب سحق جبن موزاريلا ، مقسم
- 1/2 كوب بارميزان ، مقسمة
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- ربع كوب صلصة مارينارا
- ببروني
- ريحان طازج ، يقدم

وصفة كاملة »
الصورة: جوناثان بولتون

كوسة رافيولي

وداعا الكربوهيدرات ، وداعا!

المكونات:
- زيت الزيتون البكر الممتاز ، للخبز
- 4 كوسة متوسطة
- 2 كوب من الريكوتا
- نصف كوب جبنة البارميزان المبشور ، وأكثر من ذلك بقليل للتزيين
- 1 بيضة كبيرة ، تعرض للضرب برفق
- 1/4 كوب ريحان مقطعة ، مقسمة
- 1 فص ثوم مفروم
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- 1 و 1/2 كوب صلصة مارينارا
- نصف كوب من الموزاريلا المطحون

وصفة كاملة »
الصورة: تشيلسي لوبكين

معكرونة بولونيز بالديك الرومي

تضيء ليلة السباغيتي.

المكونات:
- 500 غرام المعكرونة
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 بصلة كبيرة ، مفرومة
- 1 جزرة كبيرة ، مقشرة ومفرومة
- 1 ساق الكرفس ، المفروم
- 3 فص ثوم مفروم
- 500 غرام من الديك الرومي المفروم
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- 1 علبة من الطماطم المهروسة
- نصف كوب من النبيذ الأبيض أو الأحمر الجاف
- ربع كوب من البقدونس المفروم الطازج وأكثر من ذلك بقليل للتزيين
- 2 ملعقة شاي أوريجانو
- البارميزان المبشور الطازج ، يقدم

وصفة كاملة »
الصورة: تشيلسي لوبكين

بيتزا صغيرة للإفطار

سوف يرغبون في الذهاب إلى الفراش قريبًا.

المكونات:
- 2 الكعك الإنجليزية ، مقطعة إلى النصف
- ملعقة كبيرة من الزبدة ، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة (اختياري)
- 4 بيضات
- 1 ملعقة كبيرة من الحليب
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- ربع كوب من الجبن المبشور

وصفة كاملة »
الصورة: تشيلسي لوبكين

الفطائر القرنبيط

لن يدركوا حتى أنهم لا يتناولون الفطائر الحقيقية.

المكونات:
- 2 القرنبيط ، على البخار
- 1 بيضة ، تعرض للضرب برفق
- نصف كوب جبنة شيدر قوية ومبشورة
- 1/2 كوب بارميزان
- 1/3 كوب فتات الخبز
- ربع كوب من الثوم المعمر المفروم
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- ربع كوب صلصة الطماطم
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة سريراتشا

وصفة كاملة »
الصورة: ديليش

سمك السلمون والكوسة والبطاطس العصي

تبادل العصي الأسماك المجمدة لشيء أكثر طبيعية.

المكونات:
- زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 كوب طماطم مجففة مفرومة
- 1 فص ثوم مفروم
- اخرج
- فلفل أسود مطحون
- 2 كوب من هريس الطماطم
- ملعقتان كبيرتان من الكريمة
- 6 كوسة كبيرة ، مقطعة إلى شرائح
- 700 غرام من سمك السلمون بدون جلد ، مقطعة إلى شرائح
- زيت الكانولا للقلي
- 1 بيضة
- 1 كوب دقيق
- كوبان من البانكو (فتات الخبز الياباني)
- ملح البحر ، مثل مالدون
- ربع كوب من البقدونس المفروم

وصفة كاملة »
الصورة: جودي كيم

عبر: ديليش الولايات المتحدة


فيديو: طعام صحي للاطفال - وصفات مفيدة للاطفال (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Efren

    أنا أعتبر، أنك لست على حق. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  2. Tai

    دون ان يتحدث!

  3. Grokazahn

    أعتذر عن التدخل ، لكن في رأيي هذا الموضوع قديم بالفعل.

  4. Vut

    في رأيي ، أنت مخطئ. أنا متأكد. دعونا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، سنتحدث.

  5. Diji

    إنها عبارة رائعة وقيمة إلى حد ما

  6. Yoshi

    في رأيي ، ترتكب الأخطاء. أقترح مناقشته. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.



اكتب رسالة